人生を楽しく生きるコツ No.1は毎日の運動習慣！ 私は、健康で、幸せで、楽しく、豊かな生活が送りたいという願いのもと日々を過ごしています。 昔は、今では信じられないくらい、ネガティブな考え方をしていたと思います。 ネガティブに物事を捉えてしまう…

ダイエットを継続する為には、〇〇が必要だ！ まず初めに言わせてください。 お願いですから、体を壊すようなダイエットならやらないでください。 あくまであなたは健康の為に痩せるのですから、無理な食事制限や、無茶な運動ではなく、現実的に継続可能な健…