夏の汗だくロードバイクは最高です 私は夏の運動が大好きです。 特に、ロードバイクでのサイクリングが私は大好きです。 平日は、会社までロードバイクで１時間のコースを作り運動をしながら通勤をしています。 休日は、朝起きてすぐに、サイクルジャージに…

人生を楽しく生きるコツ No.1は毎日の運動習慣！ 私は、健康で、幸せで、楽しく、豊かな生活が送りたいという願いのもと日々を過ごしています。 昔は、今では信じられないくらい、ネガティブな考え方をしていたと思います。 ネガティブに物事を捉えてしまう…

ダイエットにはアップルウォッチが効果的！ アップルウォッチですが、私にはなくてはならないアイテムの一つになっています。一度つければやめられないというような表現もありますが、まさに私の中では三種の神器の一つです。 ダイエットをしていく上で、ア…